2023年11月5日晚，为增强学生时间规划意识、提高时间管理能力，yh533388银河洪家楼校区举办了“走进心灵讲座之时间管理大师修炼之路”活动，由学院心理辅导员赵婧婧老师主讲。yh533388银河心理协会全体会员、2022级本科学生近200人通过线下和线上两种方式参加了此次活动。

活动伊始，在提出了若干思考问题后，赵老师现场组织开展了“画一画我的24小时”互动环节，每位同学均在下发的饼状图中绘制了自己任意一天的时间规划安排，并进行了复盘与思考。

随后，两位“特邀嘉宾”分享了自己的饼状图与时间规划技巧。首先，来自梁实秋班的谢天与同学分享了三点经验：第一，每天、每学期都制定适合自己学习节奏的计划；第二，自觉利用碎片化时间；第三，学会高效率的筛选与参与能够切实提升自身能力的竞赛。接着，来自法英国际班的孙博妮同学结合自身思考与参加模拟联赛的经验提出两点经验：第一，将时间管理安排与热爱的事物相结合；第二，利用二维坐标轴，从自己的兴趣出发对事物的轻重缓急进行区分。

紧接着，赵老师结合实际事例详细介绍了时间管理的具体方法：四象限法则，将工作按照“重要”和“紧急”两个程度，划分为四个象限，并随后组织了在场学生进行自己的时间管理象限绘制。

之后，两位同学进行了经验分享：首先，辜思缘同学结合自身担任团支书的同时成功实现绩点进步的经历提出建议：第一，灵活利用各种小程序；第二，汲取老师与同学的既有经验；第三，利用好备忘录，分清轻重缓急。其次，法英国际班于祥飞同学分享了提出了保持规律作息、计划不如行动、留出享受生活的时间等经验。

最后，同学们在赵老师的引导下，围绕时间管理与情绪管理、目标规划、自信心提升等多方面的关系进行了讨论和交流，并引导大家再次绘制出“我理想的时间馅饼”，为接下来同学们平衡学习、工作和生活提供了有效参考。

通过这次讲座，同学们认识到了时间管理在生活、学习等多方面中的重要性，从各位学生代表的分享中汲取到了管理与规划时间的经验，初步学习到了具体的时间管理方法。

利用好时间管理与规划方法，山大学子将在未来的学习中更加专业高效，在未来的生活中更加有条不紊、从容不迫，做自己的时间管理大师。